Sp3rm4 terang tidak dapat disebut bukanlah mahluk hidup. Walau bentuk
bodinya rada aneh (tubuh lonjong, selalu ekornya panjang). Hanya saja,
sperma yang mempunyai manfaat sama juga dengan sel telur punya cewek,
rentang usianya begitu pendek. Namun kita butuh melindungi kesehatannya!
Jangan pernah sp3rm4 kita rusak hanya dikarenakan kebiasaan sepele.
“Jumlah sperma yang sehat dan normal semakin alami penurunan dalam
sebagian dekade paling akhir ini, ” tutur Ajay Nangia, M. B. B. S., ahli
urologi serta kesuburan cowok dari University of Kansas Medical
Center.
Tersebut disini tujuh kebiasaan yang sering dikerjakan tanpa ada diakui dapat mengakibatkan kerusakan kesuburan cowok :
1. Begadang
Kurang tidur sering dituding sebagai penyebabnya beragam permasalahan
kesehatan. Termasuk juga mengakibatkan kerusakan sp3rm4. Menurut jurnal
Fertility & Sterility, cowok dengan durasi tidur kurang dari enam
jam bakal alami penurunan kesuburan sampai 31 % dibanding cowok dengan
durasi tidur 7-8 jam per malam.
Alasannya, kurang tidur turunkan produksi
hormon testosteron. Hormon ini bertindak utama pada pembentukan sperma.
Namun, sangat banyak tidur juga tidak baik. cowok yang tidur lebih dari
Sembilan jam per malam juga tunjukkan permasalahan kesuburan. Jadi, 7-8
jam per malam yaitu durasi yang ideal.
2. Kurang Makan Ikan
Ikan dapat dibuktikan baik untuk kesehatan sperma. Satu penelitian yang
dikerjakan oleh Harvard menyebutkan kalau kualitas sperma terlihat
tambah baik pada cowok yang rajin mengkonsumsi ikan tuna atau salmon.
Demikian sebaliknya, daging olahan adalah musuh untuk kesehatan sperma.
Daging olahan dapat turunkan produksi testosteron, sesaat ikan yang
banyak terkandung asam lemak omega 3 malah tingkatkan kualitas sperma.
3. Stres
Stres ikut dikatakan sebagai jalan masuk beragam penyakit. Satu
penelitian dari Columbia University menyebutkan kalau stres yang terlalu
berlebih mengganggu hormon reproduksi.
Bahkan juga jika cowok itu telah menggerakkan pola makan sehat, aspek
stres tetaplah mesti diperhitungkan sebagai perusak kesuburan. “Carilah
langkah untuk meredakan stres itu. Bahkan juga jika butuh, jumpai tenaga
professional, ” tutur Ajay.
4. Menaruh ponsel di saku celana
Tidak dapat dipungkiri, saku celana adalah tempat favorit untuk
menyimpan hp. Namun kebiasaan ini dapat beresiko buruk pada sp3rm4.
Paparan radiasi ponsel dapat menghalangi gerakan sperma. Panas dari hp
dapat juga tingkatkan suhu pada skrotum dan mengganggu produksi sp3rm4.
Hal semacam ini terungkap pada sepuluh penelitian menyangkut radiasi
ponsel. Jika anda yaitu seorang yang harus memegang hp setiap waktu,
cobalah untuk menyimpan hp ditempat lain seperti saku jaket
