Apakah Anda Suka Durian? Tentunya suka donk, Durian merupakan salah satu buah yang sangat nikmat dan merupakan buah favorit bagi sebagian orang. Manis, bau menyengat, warna buah kuning serta memiliki duri tajam pada kulitnya merupakan ciri fisik yang dimiliki oleh buah durian. Namun, bagi penyuka durian akan selalu menantikan musim durian tiba. Selain manis, buah durian juga memiliki berbagai kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Dalam hal ini Buah
durian juga dikenal sebagai king of fruit (raja dari segala
buah-buahan). Ini disebabkan, buah durian mengandung nutrisi berupa
karbohidrat, protein, serat, vitamin B1, B2, vitamin C, kalsium, kalium
serta fosfor yang sangat tinggi. Berbagai nutrisi tersebut membantu
menjaga dan mempertahankan tubuh tetap sehat dan fit sepanjang hari.
Berikut ini ulasan tentang Manfaat durian bagi kesehatan tubuh anda :
1. Solusi Agar Tidak
Mudah Capek. Dalam 100 gram buah durian mampu mencukupi kebutuhan
karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21 persen. Sehingga buah
durian dapat menambah energi tubuh secara instan, disaat aktivitas atau
pekerjaan yang relatif padat dan menguras tenaga dan pikiran.
2. Solusi Anemia
(Kurang Darah). Buah durian mengandung folat, tembaga serta xat besi
yang berperan penting dalam mengatasi gejala anemia atau kurang darah
yang menimpa anda.
3. Pencernaan Yang
Lebih Sehat. Buah durian mengandung serat yang cukup tinggi, kandungan
serat inilah yang dapat membantu kerja organ pencernaan dapat bekerja
lebih optimal. Sehingga, berbagai masalah pencernaan seperti sembelit
atau susah buang air besar bukan menjadi masalah lagi bagi anda.
4. Nutrisi Bagi Tulang
Dan Gigi. Buah durian mengandung kalsium, kalium serta vitamin B1 dan
B2 yang dapat menyuplai berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan
untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dang gigi anda.
5. Penangkal Depresi
Secara Lebih Alami. Buah durian mengandung vitamin B6 yang memiliki
peran untuk memproduksi serotonin. Serotoni inilah yang akan berperan
menangkal depresi yang menyerang anda.
6. Kulit Lebih Awet
Muda. Buah durian mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin
C inilah yang dapat menangkal berbagai radikal bebas dan memperlambat
proses penuaan pada kulit tubuh dan wajah anda.
7. Menstabilkan Kadar
Gula Dalam Darah. Buah durian mengandung mangan yang mana berperan dalam
mengontrol kadar gula dalam darah tetap normal.
Semoga ulasan tentang manfaat buah durian ini bisa bermanfaat bagi sahabat tolong share dan terima kasih telah membacanya
