Aliran darah yg tidak lancar, adalah satu diantara penyebabnya tubuh
sakit dan pegal-pegal, umumnya terjadi saat seorang lakukan satu
kegiatan yang minim gerakan seperti duduk lama didepan computer maupun
mengerjakan pekerjaan kuliah.
Nah jika telah begini cocoknya tubuh disegarkan kembali lewat cara di
beri pijatan di bagian yang di rasa pegal, tidak usah panggil tukang
urut kok.. jika yang pegal cuma di bagian yang mudah dijangkau, seperti
di bagian tengkuk, bahu, kepala, rahang dan mata. di sini saya bakal
sharing bagaimana berikan pijatan yang tepat pada titik titik itu,
Langkahnya :
1. Bila anda terasa sakit atau pegal di bagian tengkuk, bahu serta
lengan, cobalah kerjakan pijatan pada titik X seperti pada gambar di
atas, lakukan tekanan dengan pertolongan ibu jari atau jempol, dengan
pola berurutan dari atas kebawah, dari bawah keatas atau mungkin dengan
pola lingkaran
2. Bila anda sakit atau pegal pada tengkuk belakang kepala, anda dapat
memulai memijat dari titik X seperti pada gambar di atas, lakukan
pijatan dari atas kebawah dengan tekanan sedang
3. Bila anda terasa sakit atau pegal di bagian kepala, anda dapat
mengawali memijat dari titik X seperti pada gambar di atas, mulai dengan
gerakan memutar di bagian pelipis kiri atau kanan, sesudah di rasa
cukup, sambung pijatan itu sampai kebagian belakang telinga, lakukanlah
dengan pijatan yang lembut
4. Bila anda merasa sakit atau pegal pada bagian rahang atau tepi mata,
anda dapat memulai memijat dari titik X seperti pada gambar diatas,
lakukan pijatan dengan gerakan dari atas kebawah, beri pijatan lembut,
bila dirasa cukup jadi sudahilah Pemijatan yang dilakukan secara benar
dan teratur adalah langkah paling baik untuk mengusir kemelut dan stres,
dan ketika tubuh kembali segar anda bakal siap untuk hadapi aktiิtas
yang menumpuk
Berikut Beberapa Manfaat Pemijatan :
- Melancarkan Peredaran Darah
- Memberikan Relaksasi Pada Urat Dan Syaraf
- Memberikan Kekenyalan Otot
- Melancarkan Metabolisme Tubuh
- Memberikan Kenyamanan Pada Tubuh
Untuk melakukan pijatan tersebut, baiknya biarkan tubuh anda santai
sejenak, agar otot daterlalu tegang, anda bisa menggunakan handbody
ataupun minyak kayu putih sesuai kenyamanan anda.
Selamat mencoba!
