Meskipun memiliki reputasi untuk menjadi sumber gas alam untuk beberapa orang, kubis memiliki banyak manfaat kesehatan yang memperluas ke semua jenis sayuran berdaun ini. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa kubis dapat mengurangi risiko mengembangkan bermacam-macam penyakit, dari diabetes untuk penyakit jantung. Keajaiban kubis melampaui kemungkinan menggunakan pencegahan untuk menyertakan beberapa aplikasi praktis untuk hal-hal seperti luka ringan dan pencernaan.
SHE PUT CABBAGE LEAVES ON HER KNEE AT NIGHT
Nyeri
Kol daun dapat digunakan untuk membantu mengurangi rasa sakit dan mengurangi peradangan. University of Missouri studi menemukan hubungan antara apigenin, flavonoid yang ditemukan di kubis yang memiliki sifat anti-inflamasi. Sumber kecil sakit, kompres dapat dibuat dari daun kubis sebagai berikut:
• Mencuci dan mengeringkan beberapa daun kubis.
• Oleskan bersih, kering daun ke daerah yang terkena atau menyakitkan.
• Terus daun di tempat dengan perban atau plester.
• Tinggalkan kubis daun di tempat dalam semalam.
• Perubahan kompres setiap hari.
Catatan: Jenis daun kubis dapat digunakan, meskipun merah yang cenderung menjadi lebih efektif.
Mengurangi risiko penyakit jantung
Anthocyanin, pigmen yang larut dalam air di kubis merah, telah dikaitkan dengan penurunan peradangan. Polifenol peningkatan tingkat dalam kubis juga telah dikaitkan dengan penurunan tekanan darah yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Untuk pencegahan penyakit jantung, mempertimbangkan:
• Menjaga kubis mendekati mentah mungkin untuk mempertahankan nutrisi
• Menggunakan kubis dalam salad bukan selada
• Mengambil 2 sendok makan dari kubis dimasak sehari
• Minum 1 cangkir jus kubis harian
Dalam bentuk fermentasi asinan kubis dan kimchi, kubis dapat memainkan peran dalam kesehatan pencernaan. Probiotik dalam bentuk kubis meningkatkan penyerapan vitamin dan mineral. Enzim dalam makanan terfermentasi juga membantu mendorong hal sepanjang dalam saluran pencernaan.
Untuk pencernaan dan masalah perut, kubis dapat:
•
Dikonsumsi dalam bentuk mentah, sendiri atau dalam resep favorit, untuk
• Diambil sebagai kubis jus
berkonsentrasi dalam bentuk kapsul untuk menyembuhkan sakit maag
• Dikonsumsi sebagai jus kubis (dari kubis hijau atau putih) antara waktu makan untuk counter diare
Mengelola Diabetes Tipe 2
American Diabetes Association catatan bahwa kubis secara alami dapat memperlambat penyerapan gula untuk individu baik rentan untuk mengembangkan diabetes atau mereka yang sudah hidup dengan diabetes tipe 2, bentuk paling umum dari diabetes. Serat tinggi konten dalam kubis juga membantu menyerap kelebihan glukosa.
Untuk manajemen diabetes, mempertimbangkan:
• Memiliki kubis sebagai lauk setidaknya 3 kali seminggu
• Minum jus kubis setidaknya dua kali sehari
• Memiliki kubis berupa rebus dengan beberapa lemon untuk rasa
Memfasilitasi penyembuhan luka
Salah satu atribut yang unik dari kubis adalah kemampuan untuk memfasilitasi penyembuhan luka. Untuk tujuan penyembuhan luka, kubis dipersiapkan sebagai berikut:
• Cuci dan kering kubis hijau meninggalkan.
• Meratakan daun dengan rolling pin dan memotong daun untuk ukuran yang tepat.
• Panas datar kubis daun dalam microwave selama kurang dari satu menit.
Catatan: Daun akan perlu diubah setiap beberapa jam atau lebih di pertama dan kemudian itu adalah 4-5 setiap jam.
Daun kubis segar juga dapat menyerap nanah dari kuku kaki tumbuh ke dalam dan sakit serupa dengan benar-benar menyerap itu dan menarik keluar.
Untuk aplikasi tertentu ini:
• Mengikat beberapa daun di tempat atau menahan mereka di tempat dengan perban besar.
• Meninggalkan daun pada daerah yang terkena semalam.
• Mengubah daun setiap hari sampai menyembuhkan daerah yang terkena.
Hal yang menakjubkan tentang kubis adalah fleksibilitas, baik sendiri atau sebagai bagian dari campuran. Salah satu pengobatan yang berhubungan dengan kubis untuk eksim, misalnya, melibatkan campuran kubis dengan kering bilberry, teh chamomile, dan selada air yang diterapkan langsung ke kulit. Sementara tidak keajaiban "obat-semua" atau seorang pengganti untuk perawatan medis lainnya, kubis adalah vegetarian sehat dengan banyak kejutan penyembuhan dan pencegahan properti.
CAR,FOREX,DOMAIN,SOE,HEALTH,HOME DESIGN
