Postur
tubuh yang tepat sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan. Hal
ini terutama penting bagi mereka yang duduk di depan komputer untuk
sepanjang hari, tidak peduli apakah mereka belajar, bekerja, atau hanya
beristirahat dengan cara itu.
Tempat
duduk tegak adalah buruk bagi Anda memang, terutama karena menyebabkan
banyak stres pada tulang belakang Anda. Tapi, itu bahkan terburuk ketika
postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan masalah seperti tertidur atau
tekuk. Untungnya, ada latihan 3-menit yang membantu Anda menangani
masalah ini dengan cara yang cepat dan mudah.
Latihan-latihan
ini memiliki hasil instan, namun namun mereka tidak berlangsung lama.
Dalam rangka untuk memperbaiki kerusakan yang telah Anda menyebabkan
dengan tahun pada tubuh Anda, Anda perlu latihan 2 kali sehari, sekali
di pagi hari dan sekali di malam hari. Setelah sebulan rutin
berolahraga, Anda akan memiliki lebih tahan lama hasil.
Lihat video di bawah ini yang menyajikan 3-menit latihan untuk perbaikan postur tubuh.
