Lemon merupakan buah yang mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.
Kandungan vitamin C pada buah ini sangat dibutuhkan tubuh untuk melawan zat kimia berbahaya.
Banyak ahli menyarankan untuk mengkonsumi segelas air lemon setiap harinya.
Cara membuatnya pun mudah, air mendidih pada geas dibiarkan sampai suhu sedikit menurun.
Kemudian tambahkan beberapa perasan lemon segar dan konsumsi setiap hari saat perut kosong.
Dilansir TribunTravel.com dari World Health Guide, minuman ini kaya
akan kandungan vitamin C, vitamin B, antioksidan, protein, fosfor,
minyak stsiri, flavonoid, karbohidrat, dan kalium
Tak hanya itu, perasan lemon sendiri memiliki sifat antibakteri dan anti virus yang kuat.
Kegunaannya dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi serta penyakit berbahaya.
Selain bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh, terdapat 10 manfaat
yang bisa didapat jika rajin mengkonsumsinya setiap hari, dilansir
dari World Health Guide.
1. Mencegah pembentukan batu ginjal
Kandungan kalium dan mineral dapat meningkatkan kadar sitrat dalam urin dan mencegah pembentukan oksalat.
2. Menyembuhkan jerawat
Air lemon mampu mengurangi keasaman dalam tubuh dan mencegah jarawat.
Caranya cuci wajah menggunakan air lemon untuk menghilangkan jerawat dan memperbaiki kondisi kulit.
3. Menekan kadar gula
Vitamin dan enzim yang ditemukan dalam perasan lemon dapat mengatur kadar gula darah dan membantu menjaga berat badan.
Selain itu seratnya mampu membantu meningkatkan sistem pencernaan.
4. Mengobati flu dan pilek
Ini yang menjadi alasan mengapa mengkonsumi air lemon terutama saat musim penghujan sangat baik.
5. Mengurangi nyeri kantung empedu
Minum segelas air lemon dapat membantu menghilangkan batu empedu dan mengurangi rasa sakit yang diakibatkan oleh penyakit ini.
6. Mencegah keracunan
Minum air lemin setiap hari dapat mencegah keracunan makanan saat beraktivitas di luar.
7. Mengurangi pembengkakan
Air lemon mampu mengurangi asam urat dalam sendi dan efektif mencegah pembengkakan .
8. Mengurangi peradangan
Kandungan anti inflamasi pada air lemon mampu mengurangi peradangan pada tubuh.
9. Mengurangi ketergantungan alkohol
Jika kamu memiliki ketegantungan pada alkohol, cobalah untuk mengkonsumsi air lemon setiap pagi.
Selain mampu mengurangi ketergantungan, juga membersihkan racun pada tubuh.
10. Meredakan nyeri otot setelah berolahraga
Olahraga yang terlalu keras atau mereka yang baru pertama kali berolahraga pasti sering merasa nyeri pada ototnya.
Untuk mengurani rasa nyeri, cobalah mengkonsumsi air lemon.
