Banyak cara dipilih
orang-orang untuk menurunkan berat badannya, ada yang memilih diet, ada
juga yang berolahraga hampir setiap hari. Namun kini ada hal sederhana
yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan yakni dengan mematikan
lampu saat tidur.
Menurut studi yang diterbitkan dalam
Journal of Pineal Research, hal ini membuat hormon melatonin membantu
tubuh memproduksi jenis khusus dari lemak pembakaran kalori. Dalam studi
tersebut, tim ilmuwan Spanyol dan Amerika melakukan percobaan dengan
menggunakan 16 tikus. Beberapa tikus diberi minum air melatonin yang
disempurnakan, sementara yang lain minum air biasa.
Pada akhir penelitian, para peneliti
memeriksa tubuh setiap hewan untuk sel-sel lemak putih dan coklat. Lemak
Putih dapat menyebabkan kenaikan berat badan, sementara lemak coklat
membakar kalori bermanfaat penurunan berat badan.
Menariknya dikutip Womenshealthmag, Rabu
24 Desember 2014, tikus yang minum air melatonin memiliki lebih kalori,
lemak putih berubah menjadi lemak cokelat.
Profesor di University of Texas
Departemen Biologi Seluler dan Struktural yang juga Rekan penulis studi
Russel Reiter, Ph.D mengatakan melatonin dapat memicu produksi lemak
coklat bahkan mengubah beberapa lemak putih menjadi lemak coklat.
Jika efek ini diterapkan ke manusia
melatonin bisa menjadi kunci untuk membakar lebih banyak kalori tanpa
perlu diet. Sementara penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa latihan
dan suhu dingin dapat memicu produksi lemak coklat juga.
“Melatonin bahkan lebih aman daripada kebanyakan OTC obat penghilang rasa nyeri,” kata Reiter.CAR,FOREX,DOMAIN,SEO,HEALTH,HOME DESIGN
