Menggunakan smartphone, tablet,
laptop atau hp sebelum tidur, sudah menjadi bagian dari gaya hidup
modern. Namun setelah mengetahui bahwa kebiasaan ini berbahaya, apakah
anda akan mengubahnya?
Menurut Dr Daniel Siegel, menggunakan smartphone sebelum tidur ternyata memiliki pengaruh yang signifikan tehadap kondisi tubuh. Cahaya lampu screen, akan memberikan pesan kepada otak bahwa ini bukan waktunya tidur.
Menurut Dr Daniel Siegel, menggunakan smartphone sebelum tidur ternyata memiliki pengaruh yang signifikan tehadap kondisi tubuh. Cahaya lampu screen, akan memberikan pesan kepada otak bahwa ini bukan waktunya tidur.
Selain itu, kebiasaan menggunakan smartphone sebelum tidur juga erat
hubungannya dengan berat badan. Meski sekira terdapat 5% orang tidak
dipengaruhi oleh toksin ini, namun bagi sebagian orang akan berpengaruh
pada kadar insulinnya.
Insulin membantu mengaur metabolisme tubuh kita. Dan kekurangan tidur akan "membuatnya terbalik." Artinya anda akan cenderung memperoleh obesitas. Dan nafsu makan yang banyak.
Karenanya, untuk mencegah ini kurangilah sedikitnya sejam sebelum tidur, untuk menatap layar smartphone.
Insulin membantu mengaur metabolisme tubuh kita. Dan kekurangan tidur akan "membuatnya terbalik." Artinya anda akan cenderung memperoleh obesitas. Dan nafsu makan yang banyak.
Karenanya, untuk mencegah ini kurangilah sedikitnya sejam sebelum tidur, untuk menatap layar smartphone.
CAR,FOREX,DOMAIN,SEO,HEALTH,HOME DESIGN
